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中古車貸利率多少林瀛洲強調，慢跑不能盲從，每個人都應該有智慧的運動，了解自身的體能狀況，臨床上就有不少「假日跑者」高估自己的體能、低估慢跑的運動傷害，禁不起旁人慫恿或揪團，勉強撐完路跑活動，幸運的只是送醫，運氣不好的可能當場車貸銀行對保銀行公會債務協商倒地不起。

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這是因為當人處在長時間的慢跑過程當中，心跳會不斷飆升，在心肌疲勞狀態之下，可能誘發出平常察覺不到的冠狀動脈心臟疾病，引發心肌缺血、心律不整或其他併發症。

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醫師強調，慢跑最好循序漸進，距離、時間要慢慢增加，每一次慢跑的距離最好只比前一次增加5至10%，以免太躁進，還沒獲得慢跑的好處，反倒先產生傷害。

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