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國中英文文法商業英文書信1. 運動飲料
每天勤奮不懈地運動，卻始終練不出肌肉？你或許知道雞胸肉、乳製品等高蛋白質食物有助於促進肌肉增強、生長，不過你知道有些食物卻會阻礙肌肉發育嗎？國外媒體《Men's Health》整理出7種讓你「練不出肌肉」的食物，想練大肌肌的朋友們千萬要注意！
任何高脂肪低蛋白質的食物都不該出現在你的健身食譜裡，因常用英文旅遊英文會話常用句子為你會因此攝取過多的熱量而變胖！所以再見了，油炸甜甜圈。
東西再好，太多也不是好事。雖然蛋白質可以促進肌肉生長，但一次攝取過多，不但推薦信英文無法成為增強肌肉的成分，更會讓多餘的蛋白質轉化為脂肪。
2. 過多蛋白質新竹托福補習班
4. 健怡、低卡飲料
▲喝啤酒示意圖。（圖／達志商用英文書信範例旅遊英文會話飯店>高雄托福補習班／示意圖）
3. 酒桃園英文家教基礎英文學習
你認為健怡可樂和低卡飲料中所含的代糖因為沒有熱量（或熱量很低）就不會使你發胖嗎？但研究顯示，事實上吃進代糖的同時，大腦會告訴身體應該要開始接受糖類攝取，但因為「真正的糖類」電話英文會話並沒有進入身體，身體就會更渴望甜食，反而可能造成食慾大增的副作用。
▲健最佳免費英文學習網站身示意圖。（圖／達志／示意圖）高中英文補習班推薦
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雖然喝運動飲料可以快速補充電解質，但運動飲料卻是一種無法補充營養的高中英文補習班食物。
酒精會降低旅遊英文會話app商業英文書信範例蛋白質的合成商用英文書信線上範例，進而阻止受損肌肉修補及肌肉生長。
發音英文字典▲低卡可樂示意圖。（圖／達志影像）國小英文學習網站
5. 巧克常用英文對話力棒（candy bar）
運動完後吃一根包著堅果和牛軋糖的巧克力棒，感覺一下就恢復了活力，不過吃完後含糖卡路里就會迅速轉化為脂肪，只會讓你變胖。
推薦英文6. 甜甜圈新竹英文家教商用英文範例
國際中心／旅遊英文會話綜合報導
▲甜甜圈示意圖。（圖／達志影像／示意圖）
7. 「無」
經過辛苦鍛鍊，你的身體會非常需要補充能量，什麼都不吃是萬萬不可的。那麼應該要攝取多少蛋白質才夠呢？麥克馬斯特大學的蛋白質研旅遊會話究學者Stuart Phillips表示，先設定好目標體重，再依目標體重的對照該攝取多少蛋白質，1克蛋白質對1磅目標體重，就是足夠攝取量。（例：60公斤的成年人約高雄英文家教132.28磅，需攝取132.28克蛋白質）
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